Santé des femmes

L’acupuncture pour soulager les douleurs menstruelles

80% des femmes souffriront de douleurs menstruelles au cours de leur vie. Qu’elles surviennent avant, pendant ou après les règles, ces douleurs peuvent handicaper le quotidien.

L‘acupuncture s’avère une méthode naturelle et éprouvée pour traiter à long terme les douleurs menstruelles.

Efficacité du traitement

Au cours des dernières années, plusieurs études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’acupuncture dans le traitement des douleurs menstruelles.

 En 2013, une étude effectuée sur 600 femmes a démontré que l’acupuncture réduit les douleurs menstruelles et que ce soulagement perdure plusieurs mois après la fin du traitement.

La même année, une étude démontrait que l’acupuncture est plus efficace que les anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager les douleurs menstruelles. Dans le groupe d’acupuncture, 69,5% des femmes ont vu leurs douleurs diminuées contre 52,2% pour les femmes ayant pris des anti-inflammatoires.

Traitement

Les douleurs menstruelles varient énormément d’une femme à l’autre. C’est pourquoi, lors de votre première rencontre, l’acupuncteur vous posera plusieurs questions sur votre état de santé et tentera de qualifier et de quantifier vos douleurs. Cela lui permettra d’établir un plan de traitement personnalisé qui aura des effets à long terme.

Les traitements agiront de deux façons :

  • Pendant les menstruations : pour soulager les douleurs présentes. Les effets se font rapidement ressentir.
  • En dehors des menstruations : pour prévenir les douleurs et agir à long terme.

Fréquence des traitements

Normalement, on conseille un traitement d’acupuncture par semaine, pour 12 semaines. Il faut vous donner au moins trois mois avant que les traitements atteignent leur plein effet. Toutefois, des améliorations sur votre état général se feront sentir bien avant.

Il n’y a pas de bon moment pour commencer les rencontres. L’acupuncteur adaptera le traitement selon la phase du cycle : pendant les menstruations, en période fertile ou prémenstruelle.

De plus, selon le diagnostic qui est posé en médecine chinoise, l’acupuncteur pourra vous suggérer des changements dans votre hygiène de vie tels que :

  • Exercices de relaxation et de respiration
  • Diminution ou arrêt de la consommation d’alcool, de tabac et de stimulants
  • Alimentation adaptée à votre condition (par exemple : moins froide ou moins sucrée)
  • Herbes chinoises

L’acupuncture pour réguler les hormones et booster la fertilité

Une nouvelle étude démontre l’efficacité de l’acupuncture pour réguler les hormones et favoriser la fertilité lors du syndrome des ovaires polykystiques.

Lien vers l’étude

 

 

 

Capsule web portant sur l’acupuncture et la grossesse

Vous vous demandez comment l’acupuncture peut vous aider durant la grossesse?

Voici ma nouvelle capsule web sur le sujet.

 

 

Capsule web portant sur l’acupuncture et la fertilité.

Pour en savoir plus sur l’acupuncture et la fertilité, je vous invite à visionner cette capsule web, la première d’une série portant sur l’acupuncture et la périnatalité. Bon visionnement!

 

Acupuncture et SPM

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche la plupart des femmes à un moment de leur vie. L’acupuncture est une alternative efficace et naturelle pour en soulager les signes et symptômes.

La liste des symptômes du SPM est longue et diversifiée. Toutefois, la durée et l’intensité de ceux-ci varient d’une femme à l’autre. Pour certaines, ce trouble récurrent est très difficile à vivre et peut même s’avérer nuisible pour leur entourage.

L’acupuncture, une médecine globale

L’acupuncture est une médecine holistique, c’est-à-dire qu’elle considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte autant son aspect physique que psychologique

À l’occasion de votre première rencontre avec un acupuncteur, celui-ci vous posera plusieurs questions en lien avec le SPM, mais également au sujet de votre état de santé général, de votre hygiène de vie et vos antécédents. Il dressera alors votre bilan énergétique.

Selon la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), une personne équilibrée est une personne en santé. C’est lorsqu’un déséquilibre s’installe que les malaises apparaissent.

L’acupuncture vise donc à rétablir l’équilibre dans votre corps et ainsi soulager vos symptômes liés au SPM.

Vide ou plénitude?

La  plupart des symptômes présents lors du SPM proviennent d’un déséquilibre énergétique du Foie : la stagnation du Qi du Foie. Le Foie en MTC a pour fonction la libre circulation de l’énergie et du sang dans le corps. C’est lui qui fait en sorte que l’énergie et le sang arrivent à la bonne place, au bon moment.

Plusieurs causes externes peuvent amener un blocage, une stagnation de l’énergie du Foie :

  • Stress
  • Frustration
  • Colère
  • Ressentiment
  • Alcool
  • Café
  • Nourriture épicée

Le Foie est alors en plénitude.

Certaines causes internes peuvent également amener un blocage  au niveau du Foie. Prenons l’exemple d’une femme qui vient d’accoucher  et qui allaite. Elle est fatiguée, elle ne prend pas toujours le temps  de bien manger… Son organisme est en Vide. Le Foie ne peut plus se  nourrir et perd ses racines. Le Vide sous-jacent provoque donc une  Stagnation.

L’importance de déterminer les causes

Il  importe, dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise, de tenter  d’identifier les causes du déséquilibre. Le fait de trouver ces causes  permet à l’acupuncteur de valider son diagnostic énergétique et aussi de  conseiller la femme sur des changements à apporter dans son hygiène de  vie : alimentation, exercice, relaxation…

Causes du SPM selon la MTC :

  • Tensions émotionnelles :  (cause la plus      importante) colère, frustration, ressentiment et  stress peuvent à long      terme amener une stagnation du Foie
  • Alimentation :  trop de      produits laitiers et de gras amènent la formation de  glaires qui      s’accumulent dans le thorax et dans les seins et  obstruent le mental =      distension des seins, oppression de la  poitrine, confusion…
  • Surmenage et activité sexuelle excessive : affaiblissent      les réserves du Rein et du Foie et causent la stagnation du Qi de Foie

Acupuncture et SPM

L’acupuncture  donne de très bons résultats dans le traitement du SPM. Comme pour tous  les troubles menstruels, il faut au moins 3 mois, donc 3 cycles, avant  que les traitements atteignent leur plein effet. On constate cependant  une certaine amélioration dès le premier mois. Plusieurs bienfaits se  feront sentir bien avant :

  • augmentation de votre énergie
  • diminution du stress
  • sommeil plus profond
  • cycle plus régulier
  • flux menstruel plus fluide…

Par la même occasion, vous profiterez d’un moment de détente bénéfique et pleinement mérité!